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倡导“低碳生活”,降低不育几率   

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  20,“低碳”成为了大家关注的焦点。“低碳”提倡的就是一种节约身边资源的生活方式。随着市民生活水平的提高,对生活的品质也有了一定的追求,下班上馆子,出门又开车,忽视了自身的健康状况。

  铜陵中山医院医生建议,出行应尽量选择步行或者骑自行车。公室一族每天坐着的时间平均是8个小时,中途除了上厕所的时间,其余时间都是坐着的,长期久坐会压迫前列腺,处理不当很容易造成前列腺炎,严重的会导致不育。长期久坐皮革沙发等透气性、散热性差的椅子,则会使阴囊调节温度的功能产生障碍,增加睾丸局部温度,难以产生精子,影响精子的质量。少精、弱精很容易造成不育。经常步行或者骑车可以让前列腺得到舒缓,减少患不育的机率。

  医生提醒,精子和人一样,也是很需要营养的,其中锌、镁等多种维生素都是精子发育必不可少的元素,注意动物性食物的补充,让精子得到的营养补充,防治因为缺失某些精子必需的营养元素导致精子的质量下降。应注意少吃油腻辛辣等含热量搞的食物,天然燕麦、麦片粥、花生、腰果、核桃、绿色蔬菜、根菜类、大蒜、人参、大豆等食物中富含精氨酸,在改善男性性功能,提高精子质量方面有明显的作用。

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